🍞 Pain blanc industriel : fatigue ton transit. 🥓 Jambon industriel : augmente ton stress oxydatif. 🧀 Portion de fromage en excès : pousse ton cholestérol. 🍝 Les pâtes blanches : affament ta satiété. 🥤 Les boissons sucrées : usent ton pancréas. 🍷 Un verre de vin par jour : fragilise ton sommeil. 🍪 Biscuits industriels : irritent ton… ??? Ces petites habitudes ont de gros effets sur le long terme et sur ta santé. Tu veux plus de conseils simples comme ceux-là ? Partage et abonne-toi à Mange

🥙 Sandwich Poulet Citronné avec Pain Maison ✨ **Ingrédients :** - **Pour le poulet :** - 1 blanc de poulet - Sel, poivre noir, paprika, ail en semoule - Le jus d’un demi-citron - 1 cuillère à soupe de crème fraîche / yaourt nature / fromage frais - Huile pour la cuisson - **Pour la garniture :** - Sauce à l’ail - Cornichons - **Pour le pain (4 pains) :** - 200 g de farine - 1/2 cuillère à café de sel - 2 cuillères à soupe d’huile - 100 ml d’eau chaude #ideerecette #sandwich #sandwiches #faitmai

🌸 Sandwiches Poulet Sauce Dynamite 🌸 Aujourd’hui je vous partage une recette ultra gourmande de sandwiches au poulet croustillant à la sauce dynamite, le tout dans un pain maison moelleux maison 😍 🥖 Pain moelleux maison 1 verre de lait tiède (100 ml) 1 verre d’eau tiède (100 ml) 1 verre d’huile (100 ml) 1 œuf (blanc dans la pâte, jaune pour la dorure) 1 c. à soupe de sucre 1 c. à soupe de levure boulangère sèche 1 c. à café de sel Environ 350 à 400 g de farine 🌶️ Sauce dynamite 4 c. à soupe