4.3 : Le tissu conjonctif soutient et protège

Coach Running | Blessures & Records on Instagram: "🏃‍♂️ Repenser l'utilisation du rouleau de massage pour le TFL 🤔 Le rouleau de massage sur la bandelette ilio-tibiale peut soulager temporairement, mais mérite réflexion... 💭 La bandelette est un tissu conjonctif dense, différent d'un muscle classique. Chez certains coureurs, la compression excessive peut : - Parfois créer une irritation des tissus environnants - Dans certains cas, ne pas résoudre le problème à sa source Cela ne signifie pas q

Docteur Aymen Aissaoui on Instagram: "Le test du pli cutané 🔹 Aussi appelé skin turgor test ou test du pincement cutané 🩺 Comment il se fait • On pince la peau • On relâche • On observe le temps de retour de la peau à sa position initiale 🧠 Interprétation • ✔️ Retour immédiat → bonne élasticité • ⏳ Retour lent → perte d’élasticité (vieillissement, déshydratation, perte pondérale, photo-vieillissement) • 🚩 Très lent ou persistant → déshydratation sévère ou altération du tissu conjonctif"