Se il tuo gluteo non lavora, il tendine lo paga! Quel bruciore laterale all’anca che senti quando sali un gradino o stai troppo in piedi è un segnale di sovraccarico del tendine del medio gluteo. ❌ Il problema non è nel muscolo "che tira". ✅ Il problema è nella mancanza di stabilità durante l’appoggio su una gamba. Quando il bacino cede e il femore ruota internamente, il tendine si irrigidisce per proteggere l’articolazione. Risultato? 👉 Dolore cronico 👉 Infiammazione 👉 Instabilità anche da f
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Se il tuo gluteo non lavora, il tendine lo paga! Quel bruciore laterale all’anca che senti quando sali un gradino o stai troppo in piedi è un segnale di sovraccarico del tendine del medio gluteo. ❌ Il problema non è nel muscolo "che tira". ✅ Il problema è nella mancanza di stabilità durante l’appoggio su una gamba. Quando il bacino cede e il femore ruota internamente, il tendine si irrigidisce per proteggere l’articolazione. Risultato? 👉 Dolore cronico 👉 Infiammazione 👉 Instabilità anche da f
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