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Las planchas son un tipo de ejercicio fantástico para trabajar el abdomen al completo. Combinado con movimiento de piernas enfocamos el trabajo en la parte baja, lo que nos permite fortalecer el vientre bajo y cintura en general. Incluye estos ejercicios en tu rutina de abdomen. No necesitas más que un pequeño espacio donde puedas hacer ejercicio y listo. Es una rutina sin equipo, sin máquinas y sin mancuernas. #abdomen #abs #workout #absworkout #fitness
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