‎مهگل بهرامی | مربی شنا و آکوافیتنس‎ on Instagram‎: "آرنج بالا در کرال سینه (high elbow) : مناسب شنای مسافت بالا ریکاوری راحت‌تر☑️ احتمال آسیب شانه شناگر کمتر☑️ حرکت روان‌تر روی آب☑️ . . . @swim_engineer #کرال_سینه #دست_کرال_سینه #شنا_کرال_سینه #freestyleswimming #highelbow"‎
0:09
‎مهگل بهرامی | مربی شنا و آکوافیتنس‎ on Instagram‎: "آرنج بالا در کرال سینه (high …
633.2K views5 months ago
Instagramaquaticexercise
‎مهگل بهرامی | مربی شنا و آکوافیتنس‎ | ‎⁨ ⁨ ⁨ ⁨ ⚠️ دامنه درست حرکت پا در کرال سینه چقدر است؟ •حدود ۲۵ تا ۳۵ سانتی‌متر بالا–پایین •حرکت از لگن، نه از زانو •زانو فقط کمی خم...‎ | Instagram
0:06
‎مهگل بهرامی | مربی شنا و آکوافیتنس‎ | ‎⁨ ⁨ ⁨ ⁨ ⚠️ دامنه درست حرکت پا در کرال سینه چقدر اس…
1.8K views5 months ago
Instagramaquaticexercise
‎آموزش شنا|مربی بانوان اصفهان|فیتنس در آب‎ on Instagram‎: "بدن شناگر در شنای کرال پشت، به صورت افقی در آب قرار می‌گیرد. سر نیز در یک خط مستقیم با ستون فقرات قرار دارد و نیمی از آن درون آب و نیم دیگر (صورت) بیرون از آب است. حرکت دست ها: در این سبک شنا، دست های شناگر دائم در حال حرکت و رسم نیم دایره نسبتا بزرگ هستند! به این صورت که هر کدام از دست ها به صورت تک به تک از بالای سر شناگر حرکت کرده و با ترسیم نیم دایره روی سطح آب به نیمه بدن او می‌رسند و با یک حرکت درون آب (با آرنج خم) مجددا در بالای س
0:27
‎آموزش شنا|مربی بانوان اصفهان|فیتنس در آب‎ on Instagram‎: "بدن شناگر در شنای کرال پشت، ب…
7.5K views5 months ago
Instagramswim.samaneh.karimi
‎مهگل بهرامی | مربی شنا و آکوافیتنس‎ on Instagram‎: "⁨ ⁨ ⁨ ⁨ ✅وقتی در کرال سینه آرنج را بالا نگه می‌داری : 👍🏻ساعد و کف دست مثل پارو عمل می‌کنند 👍🏻سطح تماس با آب بیشتر می‌شود 👍🏻به‌جای فشار دادن آب به پایین، آب را به عقب هل می‌دهی 👍🏻 بدن با قدرت بیشتری به جلو حرکت می‌کند ❌ اگر آرنج بیفتد: 👎🏻دست سر می‌خورد 👎🏻گرفتن آب ضعیف می‌شود 👎🏻انرژی هدر می‌رود و سرعت کم می‌شود . . . ‪‪‪@sobolev_coach‬‬‬ #کرال_سینه #شنا_کرال_سینه #شنا #آموزش_شنا #freestyleswimming⁩⁩⁩⁩"‎
0:17
‎مهگل بهرامی | مربی شنا و آکوافیتنس‎ on Instagram‎: "⁨ ⁨ ⁨ ⁨ ✅وقتی در کرال …
116.5K views5 months ago
Instagramaquaticexercise
آموزش شنا مبتدی - اشتباهات رایج پای کرال سینه
آموزش شنا مبتدی - اشتباهات رایج پای کرال سینه
49.6K viewsJul 12, 2022
YouTubeswimpro_ir
‎سبحان | آموزش شنا‎ on Instagram‎: "⁨ نتیجه 6 سال تلاش بی وقفه تو دیدی تو سرما و گرما مریضی و سختی دست از تلاش نکشیدی مبارک خودت و تیم آراز باشه مطمئنم آینده درخشانی خواهی داشت♥️ علیرضا شیری نائب قهرمان کشور در ماده 50 متر کرال سینه رده سنی ۱۳-۱۴ سال #قهرمانی #شنا #مربی_شنا #آموزش_شنا #استخر #مربی⁩"‎
‎سبحان | آموزش شنا‎ on Instagram‎: "⁨ نتیجه 6 سال تلاش بی وقفه تو دیدی تو سرما و گرما مریض…
23.1K views8 months ago
Instagramsobhan.shena
‎آموزش شنا و معرفی مربیان‎ on Instagram‎: "چکار کنیم موقع شنای کرال سینه آب وارد بینیمون نشه؟ . . . . #شنا #شناگر #استخر #آب_دنیای_ماست #آموزش_ایرانفینا #آموزش_شنا #مربی #مربیگری #مربیگری_شنا #مربی_شنا #ایرانفینا"‎
‎آموزش شنا و معرفی مربیان‎ on Instagram‎: "چکار کنیم موقع شنای کرال سینه آب وارد بینیمون …
343.6K viewsDec 19, 2023
Instagramiranfina
‎حامد خانبانان | آموزش شنا‎ on Instagram‎: "⁨ 🎯 تمرین شنای ۴ نوع اصلی (کرال سینه، کرال پشت، قور…
179.9K views9 months ago
Instagramhamed_khanbanan
0:38
‎آموزش شنا/ باران آسیایی‎ on Instagram‎: "دقت کنید در هر دو دست کرال سینه و پروانه انگشتان ر…
50.8K views10 months ago
Instagrambaran.swimmer
‎آرام رستم پور📍تهران‎ on Instagram‎: "⁨ جادوی سرعت در شنای آزاد، زیر آب اتفاق میفته! آرنجت رو با…
144.5K views9 months ago
Instagramaram_swimming
شنای کرال سینه از نمای درون آب
598 viewsOct 29, 2023
aparat.comAmozesh313
‎مربی درجه 1شنا|آموزش شنا |نجات غریق‎ on Instagram‎: "قبول دارید؟✨ __________…
225.7K viewsSep 20, 2024
Instagrammt.swiming
‎آموزش شنا(صفر تا صد)‎ on Instagram‎: ". برای بهبود شنای کرال سینه، یادگیری دقیق حرکات دست ض…
10.3K viewsJan 11, 2025
Instagramswimpro.ir
آموزش گام به گام شنای کرال سینه - مرحله اول - سرخوردن در آب
1.3K viewsDec 22, 2024
aparat.comکاوه سوییمینگ
0:15
‎اموزش شنا /مربی شنا تهران‎ | ‎در شنای کرال سینه چطور هواگیری کنیم؟ ((۳ مرحله ساده برای یک هو…
20K views1 year ago
Instagramnasrin.izadkhahswim
1:42:31
2015 European Games Synchronized Swimming Teams F…
35.8K viewsDec 14, 2016
YouTubeخانه شنای ایران
3:03
پای کرال سینه
1.7K viewsJun 13, 2024
aparat.comفروشگاه و آموزشگاه مادر و کودک
3:08
آموزش دست کرال سینه
45.7K viewsDec 28, 2019
YouTubeFaeze Khosravi
3:43
آموزش شنا مبتدی - هواگیری شنا
99K viewsApr 13, 2021
YouTubeswimpro_ir
5:24
آموزش شنا - دست کرال سینه(مقدماتی)
71.1K viewsApr 26, 2021
YouTubeswimpro_ir
8:27
دختره سینه بند خودش را درآورد/چالش های +۱۸
170.1K viewsMay 24, 2021
YouTubeponet
2:08
تريلر فيلم سینمایی شنای پروانه
56.2K viewsOct 30, 2021
YouTubeAmirihsight
13:27
آموزش شنا - کامل ترین آموزش سالتو
24.1K viewsAug 8, 2023
YouTubeswimpro_ir
1:37
آموزش شناور شدن روی آب (فلوتینگ)
4.3K viewsAug 5, 2023
YouTubeMojtaba swim coach
5:45
آموزش شنا - دست کرال سینه پیشرفته
35.8K viewsJul 7, 2021
YouTubeswimpro_ir
21:33
آموزش شنا کرال سینه (صفر تا صد)
3.8K views7 months ago
YouTubeMeysam swim
8:26
آموزش شنا مبتدی - ترس از عمق آب
95.5K viewsAug 16, 2022
YouTubeswimpro_ir
8:18
آموزش شنا - آنالیز شنای قورباغه آدام پیتی
8.6K viewsJan 5, 2024
YouTubeswimpro_ir
11:55
آموزش شنا - کامل ترین آموزش زیر آبی
17.7K viewsJan 14, 2024
YouTubeswimpro_ir
9:17
آموزش کرال پشت - قسمت دوم - تمرینات آبی
20.7K viewsAug 2, 2022
YouTubeswimpro_ir
See more videos
Static thumbnail place holder