Como fazer passada corretamente✅
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PASSADA (lunge) é um dos exercícios mais eficientes para pernas e glúteos…
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Passada Dance Craze Explained by Debora Barboza
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TikTok - Make Your Day
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HEALTH CLUB ACADEMIA on Instagram: "Você sabe os benefícios da passada e como executá-la corretamente? Se liga no vídeo… A passada é um exercício que trabalha os membros inferiores (pernas) como um todo: quadríceps (coxa), posteriores (parte de trás da coxa), glúteos (bumbum), core (região abdominal), além de promover ganho de equilíbrio, força unilateral, condicionamento cardiovascular, estabilidade, postura, entre outros. A passada, com ou sem carga, assim como a ordem dos exercícios, varia de
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PASSADA LIVRE: TREINO DE PERNA
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Passada Lateral com Elástico | MS Consultoria #fitness
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Afundo x passada x búlgaro
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