❓Achtest du beim Laufen bewusst auf deine Schrittfrequenz? Die Schrittfrequenz ist ein wichtiger Baustein für einen effizienten Laufstils – und gleichzeitig etwas, das viele Athleten unterschätzen. Unabhängig davon, ob du locker im Grundlagenbereich läufst oder schneller unterwegs bist -> Die Frequenz bleibt im Idealfall relativ konstant. Was sich mit dem Tempo verändert, ist nicht der Takt, sondern die Schrittlänge. 🏃‍♂️ Je höher das Tempo, desto länger wird der Schritt nach hinten – über eine
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❓Achtest du beim Laufen bewusst auf deine Schrittfrequenz? Die Schrittfrequenz ist ein wichtiger Baustein für einen effizienten Laufstils – und gleichzeitig etwas, das viele Athleten unterschätzen. Unabhängig davon, ob du locker im Grundlagenbereich läufst oder schneller unterwegs bist -> Die Frequenz bleibt im Idealfall relativ konstant. Was sich mit dem Tempo verändert, ist nicht der Takt, sondern die Schrittlänge. 🏃‍♂️ Je höher das Tempo, desto länger wird der Schritt nach hinten – über eine
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Alleine aufs Spinningbike ist schon echt immer langweilig. Zum Glück läuft gerade Olympia. Wer kommt mal mit? #laufen #triathlon #spinning #cycling
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🫶🏼🫶🏼🫶🏼 #triathlon #laufen #pace
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Long Run😶‍🌫️ #longrun #laufen #fitness #triathlon #foryoupage
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