A continuación, varios trucos para tener un sueño reparador: Establecer una rutina de sueño: Acostarse y despertarse a la ...

Es una experiencia regeneradora en todos los sentidos que agradecerá nuestro cuerpo en estos días fríos y también nuestra ...

Desde que estamos en el vientre de nuestra madre, sabemos que la música clásica crea una estimulación favorable en el feto in útero, mediante las ondas que producen, ya que juegan un papel muy ...

Según la investigación, con tan solo dedicar seis minutos a la lectura antes de dormir puede reducir los niveles de estrés hasta en un 70%. Los resultados del estudio destacan que la lectura nocturna ...

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Reducción del estrés: Sumergirse en aguas calientes tiene un efecto relajante sobre el cuerpo y la mente, contribuyendo a reducir el estrés. Las termas en Jujuy son, sin duda, una excelente opción ...

La atención plena, o mindfulness, es una de las técnicas más efectivas para combatir el estrés. Esta práctica se centra en vivir el presente y aceptar los pensamientos y emociones sin juzgarlos.

Escuchar música relajante o instrumental ayuda a disminuir los niveles de cortisol, la hormona del estrés. Canciones con ritmos suaves pueden calmar la mente, reducir la ansiedad y crear una sensación ...

La buena noticia es que actualmente existen tratamientos muy efectivos en clínicas dermatológicas para eliminarlas. También productos para aliviar las molestias, como son las cremas para ...

AQUÍ te compartimos los detalles sobre la lista de canciones para que disfrutes al máximo la presentación de Camila Cabello. Te recomendamos ¿Cuándo y a qué hora se presenta Camila Cabello ...

Esta infusión, popular en muchas culturas, combina tradición y ciencia, ofreciendo beneficios únicos para el cuerpo y la mente. ¿De qué infusión se trata? El té verde, conocido por su ...