Un travail sur soi est nécessaire pour que le sport cesse d’être une corvée et devienne un agréable rituel de bien-être ...

CHRONIQUE. « Dix mille pas et plus ». Le médecin de la longévité Peter Attia souligne, dans un livre, l’importance de ...

Les effets protecteurs de l’activité physique s’atténuent à mesure que les niveaux de pollution de l’air dans le quartier ...

Pour des raisons qui lui sont propres, malgré sa barbe et ses cheveux blancs, M. Pau (71 ans) à Ho Chi Minh-Ville va toujours ...

Idéal pour faire fondre la graisse abdominale, l’exercice du “star jumps” ou “saut en étoile” est une astuce cotée pour avoir ...

Selon les chercheurs, améliorer l’alimentation et l’activité physique aide à limiter l’accumulation de la graisse viscérale, ...

Les enfants et les adolescents sont de plus en plus sédentaires, notamment à cause du temps passé sur les écrans. C’est pour ...

À la recherche d'un exercice simple pour s'affiner, sans même aller à la salle de sport ? Voici la méthode japonais facile et ...

Moins d’efforts, plus de bénéfices : c’est l’avantage cardiovasculaire des femmes en matière d’activité physique. Ces ...

Des chercheurs ont étudié l'impact de l'activité physique sur le risque de démence à différentes périodes de la vie. Elle serait particulièrement bénéfique à partir de cet âge-là.

Après 55 ans, un exercice discret surpasse marche et natation : l’entraînement sensorimoteur, reconnu par les chercheurs pour ...

Dans le monde du sport, une nouvelle tendance émerge : celle des "exercice snacks". Cette approche mise sur de brèves ...