Incorporar estos tres ejercicios de manera constante puede transformar la manera en que enfrentamos la ansiedad.

La respiración consciente es, como su nombre indica, una técnica de relajación que se basa en hacer ejercicios respiratorios ...

Los ejercicios de respiración de yoga pueden ser de gran ayuda en el caso de Enfermedad de Parkinson. Aquí tienes 6 ejercicios para hacer todos los días y mejorar la calidad de vida en esta enfermedad ...

Todos hemos vivido ese momento en el que notas que el pecho se hace pequeño, la cabeza zumba y las manos no saben dónde ponerse. El mundo no se ha caído, pero tu cuerpo te dice lo contrario. Cuando el ...

En España, caminar es el hábito más asentado entre los mayores de 65 años. Los registros sobre actividad física muestran ...

Cómo controlar un ataque de ansiedad : Tips Técnicas rápidas y efectivas Respira y vuelve al presente Los ataques de ansiedad ...

Según los datos recabados en el 'Análisis sobre el conocimiento y uso del breathwork' de The Breath Act, más del 50% cree que ...

La profesora de Yoga. Xuan Lan destaca que el yoga mejora la postura, la digestión y el bienestar general; su efecto más ...

¿Sabías que más del 70% de la población sufre miedo a hablar en público? Exponerse ante un elevado número de personas puede ...

Los adultos mayores pueden recurrir a un particular ejercicio para lograr grandes beneficios. Todos los detalles, en la nota ...

Esta rutina de entrenamiento de Pilates puede ser especialmente útil para mujeres que atraviesan la menopausia.

La ansiedad llega de golpe, como un tsunami que arrasa con nuestra calma, detiene nuestras rutinas y nos aleja de los sueños ...