ノースリーブを着た時、二の腕や下着の上にのる背中のハミ肉が気になる…。そんな後ろ姿の悩みはありませんか？実は、二の腕と背中のたるみは、日常生活で腕を後ろへ動かす機会がほとんどないことから一緒に起こりやすい悩みです。そこで今回は、後ろ姿がたるむ仕組みと ...

元アナウンサーの渡邊渚さんが、自身の心に宿る想いをひとつずつほどきながら、心身のつながりや揺れ動く気持ちを綴るエッセイ連載。前回に続き、スリランカでのアーユルヴェーダ体験を振り返ります。 10月10日は、世界メンタルヘルスデー。

血液がんの一種である悪性リンパ腫、そのなかでもアグレッシブな「びまん性大細胞型B細胞リンパ腫」に罹患した祢冝田満代(ねぎたみつよ)さん。その後は病名が変わる事態や度重なる再発、甲状腺がんにも罹患。医療への不信感を募らせながら、どのように自分にとっての ...

夕方になると足がパンパン、靴下のあとがくっきり、朝起きても脚が重い。40代を過ぎたころから、こんな「むくみ」のお悩みが増えてきます。ふくらはぎをマッサージしても、着圧ソックスを履いても、翌日にはまた同じ状態。「もう体質かも」と諦めていませんか？実はむ ...

最近、「腸活」ってよく聞きますよね。ヨーグルトや発酵食品を食べたり、サプリで乳酸菌を摂ったり。実際、それで体調が良くなる人も多いのですが、「頑張って腸を整えてるのに、なんかスッキリしない」「お腹の張りや疲れが残る」という声も少なくありません。もしかす ...

41歳で「びまん性大細胞型B細胞リンパ腫」という血液がんに罹患した祢冝田満代(ねぎたみつよ)さん。治療途中での病名変更、三度の再発に余命宣告、そして生死を賭けた治療選択など闘病生活は波乱万丈。患者は正しい医療情報を入手し、それを理解して生かす能力”ヘ ...

2026年6月、「 LA TIMES 」にこう語ったモデルのケンダル・ジェンナー。そんな彼女は、直近でK-Beautyブランド「ANUA」のグローバルアンバサダーに抜擢され、世界のビューティーシーンを賑わせている。

もしも、乳房のしこり、ひきつれ、乳首から血が出る、乳首の湿疹など、気になる症状があったら、医療機関をすぐに受診してください。せっかくサインがあったのですから、その症状の原因を突き止める検査や診察を受けてください。自覚症状を感じたら、今年の乳がん検診で ...

肩を回したりもんだりするだけでは、なかなか上半身が軽くならない…。そんな人は、部分的な関節の動きだけで頑張っているせいかもしれません。つまり、もっと中心から動かせるようになることで、解消可能ということ。ヨガの定番ポーズをアレンジした、「胸椎」を動かす ...

認知症の父の突然の死から、約1年。 ようやく振り返れるようになったあの頃のこと。 父の死を挟んだ自分の気持ち。 生と死と向き合った日々と心境の変化を浄土宗の僧侶でイラストレーター、 中川学さんのイラストとともに振り返ります。

買うつもりのなかったものを、気づけば手にしている。家に帰ってから「なぜ買ったんだろう」と後悔する。そんな経験は多くの人にあるのではないでしょうか。衝動買いの背景にある心理について、心理師が解説します。

「階段を上るのが少し大変になった」「立ち上がる時に脚の力が必要だと感じる」など、40代以降は少しずつ下半身の変化を感じることがあります。そこで今回は、年齢とともに弱ってしまう下半身を鍛えるためにおすすめの、椅子を使ったエクササイズをご紹介します。