Hombros tensos, cuello rígido y hasta un ligero dolor de cabeza. Puede que te hayas sentido así al finalizar tu día ya que solemos vivir en un estado constante de urgencia, sintiendo que siempre hay ...

La respiración juega un papel crucial en la regulación del sistema nervioso. En situaciones de estrés o ansiedad, el sistema nervioso simpático se activa, provocando una respiración superficial y ...

Para la mayoría de las personas la forma de respirar es inconsciente y pasa desapercibida. Se trata de un gesto humano vital y básico. Sin embargo, muchas veces se realiza erróneamente, provocando que ...

El estrés, la ansiedad y el insomnio son problemas que a menudo van de la mano, y que afectan a una considerable parte de la población. Cuando uno está en un momento de estrés o con una crisis de ...

Mantener una buena respiración ayuda en ocasiones a bajar los niveles de estrés en el cuerpo. La respiración es uno de los actos más importantes que realizan los seres humanos y también es uno de los ...

Respirar es como el parpadeo, lo haces de forma inconsciente, muchas veces por minutos y ni si quiera le prestamos la atención que realmente se merece. Y es que, la respiración es un proceso que, ...

El estrés es un sentimiento normal, hasta cierto punto. Y es que, cuando el estrés dura semanas o meses, y se vuelve crónico, puede provocar problemas importantes de salud. Pero, ¿Cómo controlar el ...

Nuestro cerebro requiere tanta atención y cuidados como el resto de nuestro cuerpo, aunque a veces se omita este detalle. Es necesario mantenerlo activo y bien oxigenado para que las funciones ...