¿Sientes que el estrés diario te consume por dentro y necesitas desconectar de verdad? Hoy en día, gracias a la tecnología, existen cientos de aplicaciones y páginas para relajarte, conciliar el sueño ...

Poner la mente en forma y desarrollar nuestra capacidad de atención plena es clave para aprender a gestionar los picos de estrés. Estas aplicaciones cuentan con un repertorio de meditaciones guiadas y ...