Incorporar estos tres ejercicios de manera constante puede transformar la manera en que enfrentamos la ansiedad.

Un nuevo ensayo aleatorio controlado sugiere que una rutina de acondicionamiento físico que involucre una combinación de entrenamiento de resistencia (fuerza) y actividad cardiorrespiratoria (aeróbica ...

Al embarcarnos en un nuevo año, muchos de nosotros usamos este tiempo para reflexionar sobre nuestros hábitos diarios y explorar formas de mejorarlos. No debería sorprendernos que la resolución más ...

Múltiples investigaciones sostienen que la actividad física sostenida contribuye al bienestar psicológico y a enfrentar ...

La ansiedad es uno de los problemas de salud mental más frecuentes y puede afectar notablemente la calidad de vida y el bienestar general de una persona. Gracias al avance de las nuevas tecnologías, ...

En una época donde el ritmo acelerado generan altos niveles de tensión mental, el cuerpo humano sigue teniendo un recurso poderoso y subestimado para restaurar la calma, tratándose del movimiento ...

Según la Alianza Nacional para la Salud Mental (NAMI por sus siglas en inglés), los trastornos de ansiedad son la enfermedad mental más común en EE.UU., y alrededor del 19,1% de los adultos son ...

Los corredores de esquí de fondo son menos propensos a desarrollar trastornos de ansiedad. La buena noticia es que las actividades aeróbicas menos intensas pueden proporcionar beneficios similares.

La ansiedad llega de golpe, como un tsunami que arrasa con nuestra calma, detiene nuestras rutinas y nos aleja de los sueños ...

La respiración consciente reduce el estrés y mejora el bienestar mental y físico, según especialistas españoles Expertos y ...

La ansiedad se ha convertido en uno de los padecimientos emocionales más comunes del siglo XXI. Según la Organización Mundial ...

Ejercicio físico regular mejora conexiones neuronales y protege contra el deterioro cerebral y enfermedades ...