Questa pratica di origine indiana calma la mente e permette all'energia vitale di essere direzionata in maniera costruttiva. Ecco perché è utile imparare le posizioni base Yoga, parola coniata ...

Se sei alle prime armi, per fare yoga a casa sono sufficienti pochi accessori, ma indispensabili per riuscire a raggiungere tutti i benefici che la pratica quotidiana di questa disciplina porta con sé ...

Lo yoga è una delle discipline più ammantate di luoghi comuni. Chi vi si avvicina per la prima volta, ha un approccio dicotomico: o crede che sia impossibile da praticare oppure pensa che possa essere ...

Disciplina ricca di benefici, lo yoga vanta un’infinità di posizioni. Tuttavia, a seconda del proprio livello, ce ne sono alcune che conoscere è indispensabile Cos'è lo yoga e perché è così popolare?

Ti piacerebbe cominciare a praticare lo yoga ma non sai da dove partire? Ecco una guida rapida ed esaustiva con i fondamentali dello yoga per principianti e le posizioni di base.

Si pensa che lo yoga sia una pratica fisica finalizzata a eseguire determinate posizioni: in realtà è molto di più. Il potere di trasformazione dello yoga è reale, ma nasce dal costruire una pratica ...

Lo yoga è un po' come il sushi. Se per caso, così, con nonchalanche ti ritrovi ad ammettere che non ti convince più di tanto ti ritrovi sommersa da occhiate di biasimo e sconcerto come se fossi un ...

Quando si pratica yoga, come qualsiasi altro sport, è meglio non abbuffarsi prima di iniziare. Uno spuntino è, ovviamente, concesso e quasi raccomandato: una banana, una mela o un frutto di stagione ...

Lo yoga è una disciplina di origine indiana ormai diffusa anche in Occidente. Sono moltissime le persone che praticano con regolarità le asana, ovvero le posizioni dello yoga, che promettono di ...

Per flessibilità si intende la proprietà e la caratteristica a piegarsi, a variare, a modificarsi, ad adattarsi a situazioni diverse. Si parla della flessibilità di una molla, di un arto o di una ...

I benefici di questa disciplina sono molteplici, per il corpo e la mente. Ad esempio, la muscolatura si fortifica e si allunga, quindi tutto il corpo si tonifica. Inoltre, la respirazione consente all ...