Wer seinen Beckenboden nicht spürt, hat Probleme ihn zu aktivieren. Mit diesen vier Übungen können Sie ihn ganz nebenbei effektiv trainieren. Den Beckenboden gezielt zu trainieren, ist für viele gar ...

Regelmäßiges Beckenbodentraining von nur drei Minuten am Tag stärkt deine Stabilität und Kraft. Die besten Übungen für deinen Alltag. Beckenboden-Training ist nicht nur wichtig für Frauen nach der ...

Spezielle Übungen für den Beckenboden sind Inhalte diese Kurses. Dabei wird in schonender Weise der gesamte Bewegungsapparat trainiert und der Beckenboden gestärkt. Der Kurs beginnt am Dienstag, 14.

Der Beckenboden ist eine muskulöse und bindegewebeartige Platte zum Abschluss des Bauchraumes und stützt die inneren Organe. Die dreischichtige Muskulatur spannt sich wie ein Tuch vom Schambein bis ...

Beckenbodentraining wird oft mit Schwangerschaften in Verbindungen gebracht, ist aber für alle Menschen wichtig – egal, ob Mann oder Frau. Denn wir alle haben einen Beckenboden, und wir alle ...

Ein gut trainierter Beckenboden ist nicht nur für die Frauengesundheit wichtig – verhindert er doch mögliche unangenehme Folgen von Geburten. Auch Männer profitieren von einem gesunden Beckenboden: ...

Stimmt es, dass ein starker Beckenboden über Wohl und Wehe des Liebeslebens entscheidet? Diesen Anschein machen zumindest seit einiger Zeit Werbekampagnen im Internet und in sozialen Medien. Das ...

Ein Muskel, der für Kontinenz, Verdauung und sexuelles Wohlbefinden verantwortlich ist - klingt wichtig, oder? Doch der Beckenboden wird oft unterschätzt und vernachlässigt. Alarmierende 64 Prozent ...

Für Männer wurde der Beckenboden in den meisten Fällen erst ein Thema, wenn er nach einer Entfernung der Prostata – etwa aufgrund eines Tumors – in der anschließenden Reha trainiert werden soll.