Dans son livre « Mission ventre plat », le Dr William Berrebi donne les meilleures activités sportives à pratiquer en fonction de son objectif. Suivez le guide ! Le mois de janvier et le début du ...

Travailler ses abdos efficacement ne nécessite plus de longues heures à la salle de sport. Il suffit de quelques mouvements ciblés, accessibles à tous, pour retrouver un ventre plat sans effort.

Idéal pour travailler les abdominaux en profondeur et maximiser les effets de vos exercices de sport, le “crocodile breathing” est l’exercice idéal pour retrouver le ventre plat. Découvrez comment ...

Vous n’êtes pas à l’aise à cause de la graisse accumulée au niveau du bas du ventre ? Le sport est un remède efficace ! Un expert dévoile 5 exercices à réaliser régulièrement pour afficher un ventre ...

La graisse abdominale est très courante à tout âge. Et pour cause, le ventre est une zone de stockage du gras bien connue, qu’on a vite fait de voir devenir molle et de s’élargir en nous donnant un ...

Du foot et de la F1, de la Pat’ Patrouille, des débats sur la téléréalité, des tests de spas, des sujets mascottes et beaucoup de rigolade. Ah, et accessoirement cheffe de ce site. Lire plus ...

Le secret pour avoir un ventre plat ? Une alimentation équilibrée joue un rôle crucial ! L’objectif : réduire les aliments transformés, limiter les sucres rapides, et privilégier les fibres, les ...

Si avoir un ventre plat est votre objectif du moment alors cet article est fait pour vous ! Nombreuses sont les salles de sport ou les influenceuses sportives à proposer des cours en ligne pour qu’on ...

Vous rêvez d'avoir le ventre plat sans vous casser le dos avec une routine de sport effrénée ? Faire des exercices d'abdominaux hypopressifs est la solution idéale. D'abord, il faut maîtriser la ...

Le Pilates a cette particularité de rendre le corps beaucoup plus tonique. Et pour longtemps ! Cette discipline allonge le muscle contrairement à d’autres sports qui le font gonfler. Les exercices de ...

CONSEILS - Pilates, natation, fitness... Pour une sangle abdominale tonifiée et un ventre dessiné, quel est le meilleur chemin à emprunter ? Les réponses du Dr Jean-Christophe Miniot, médecin du sport ...