Hay una rutina de yoga muy simple, apta para principiantes y perfecta para hacer en casa, que te ayuda a tonificar las piernas y el abdomen.

El dolor de caderas es muy común, especialmente entre mujeres, y puede deberse a sedentarismo, falta de elongación, malos ...

Con la llegada del verano y del calor, todos solemos bajar nuestro ritmo de entrenamiento. ¿También deberíamos hacerlo con el yoga? “Eso va a depender mucho del hábito que tengas con tu práctica. Si ...

El yoga se ha convertido en uno de los métodos más populares y efectivos para combinar relajación y tonificación corporal, adaptándose a todas las edades y niveles de experiencia. Tanto si buscas ...

¿Cómo empiezas tu día? ¿Sales corriendo de la cama o te tomas unos minutos para ti antes de lanzarte al mundo? Como dice Amalia Panea, periodista experta en bienestar, profesora de yoga, coach y ...

(CNN) — Tener una rutina matutina para aumentar la energía es una excelente manera de comenzar el día, pero ¿qué pasa si te despiertas todas las mañanas sabiendo que tu rutina a la hora de ir a dormir ...

Fortalece muslos y glúteos y mejora el equilibrio sin impacto.Cómo empezar de forma segura y qué cambios se notan con ...

¿Pensabas que el yoga no quema calorías? Todo depende del estilo que escojas, y sculpted yoga, la disciplina que encontrarás en el exclusivo estudio Six Harmonies, es el más intenso, divertido y ...

La postura Phalakasana fortalece músculos, ayuda con la postura y se adapta a distintos niveles físicos.

Jessica Alba destina los primeros minutos del día a organizar su espacio de entrenamiento, aprovechando el silencio de su casa para realizar rutinas de yoga y ejercicios de fuerza Como si cada ...