¡Lo dijimos! Sabíamos que la bicicleta estática iba a sustituir a las mancuernas y a las bandas elásticas en nuestros entrenamientos y la última en corroborarlo ha sido María Pombo. La influencer que ...

The American Heart Association recommends that adults get "at least 150 minutes per week of moderate-intensity aerobic activity or 75 minutes per week of vigorous aerobic activity" — or a combination ...

Practicar pilates, entrenamiento de fuerza o running está bien pero, ¿por qué hemos dejado de incluir el HIIT en nuestras rutinas?

Iñaki Urdangarin es un hombre deportista. Y es que el jugador de balonmano tuvo una época dorada dentro del deporte por la que todavía conserva cierta ...

Si buscas un HIIT sin material prueba a dedicarte estos 15 minutos. ¿Qué tipo de entrenamiento buscas: rápido e intenso, más largo y enfocado a la resistencia? Sea como sea, tenemos el que mejor se ...

If you had to pick the better runner — a sprinter or a marathoner — the answer would depend on the type of race. In a 200-meter race, the sprinter will have an edge over the marathoner, but if it ...

Sherri Gordon, CLC is a certified professional life coach, author, and journalist covering health and wellness, social issues, parenting, and mental health. She also has a certificate of completion ...

En el mundo del fitness, la inteligencia artificial acaba de poner fin a una eterna discusión: ¿qué ejercicio quema más ...

El cardio de baja intensidad es la última obsesión de todos e, incluso, un experto del fitness dice que es “la pieza que ...

Investigadores de la Universidad de California, San Francisco publicaron recientemente un estudio de 30 años (Nagata et al., 2021), que encontró que adherirse a las pautas semanales mínimas de 150 ...