El entrenamiento con pesas no es solo para atletas o culturistas. Independientemente de su edad, sexo o estado físico, el ...
El entrenamiento con pesas para mujeres mayores de 50 años puede resultar especialmente beneficioso. Además, agregar ejercicio de resistencia a tu rutina puede ser útil para proteger la salud ósea, al ...
Cuando entramos en el gimnasio, ¿hacia dónde deberíamos dirigirnos primero? ¿Hacia las cintas de correr y la sala de ciclismo indoor para sudar en una sesión de cardio? ¿O mejor empezar por las pesas ...
El yoga es un entrenamiento completísimo que se ha popularizado muchísimo en los últimos años. Según la Biblioteca Nacional de Medicina, el yoga es una práctica que conecta el cuerpo, la respiración y ...
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La rutina fitness de Nicola Peltz para mantenerse en forma a los 30+
La esposa de Brooklyn Beckham disfrutra de estas actividades en particular.
Ramona Gorraiz (84 años), sobre su rutina en el gimnasio: "El lunes lo primero que hago son brazos con poleas de 35 y 40 ...
Según el blog de rusterfitness, las kettlebells, también conocidas como pesas rusas, son una herramienta versátil y efectiva ...
Entrena como si cada día fuera un “rodaje”.La clave no es copiarlo al 100%, sino entender su lógica y adaptarla a tu nivel.
En los últimos años, el yoga ha pasado de ser una disciplina alternativa a convertirse en una de las tendencias de entrenamiento más potentes. Y no es de extrañar: une lo mejor de dos mundos. Por un ...
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