Se ha convertido en el rostro amable de ‘Supervivientes’. Frente a las adversidades a las que se enfrentan los concursantes, ...

Entrena como si cada día fuera un “rodaje”.La clave no es copiarlo al 100%, sino entender su lógica y adaptarla a tu nivel.

En los últimos años, el entrenamiento de fuerza ha ganado un protagonismo indiscutible en la vida de muchas mujeres. Levantar pesas se ha convertido en un hábito esencial para mantener una salud ...

Hay una rutina de ejercicios de 10 minutos que puede dar los beneficios de una caminata de 10.000 pasos, el secreto está en hacerlos de manera sucesiva ...

Seamos sinceras: hacer cardio no es fácil para muchas de nosotras. Es un poco como lo de hacer abdominales, que siempre lo vamos dejando para el final de nuestro entrenamiento y cuando llega la hora ...

La esposa de Brooklyn Beckham disfrutra de estas actividades en particular.

El cardio de baja intensidad es la última obsesión de todos e, incluso, un experto del fitness dice que es “la pieza que ...

Cuando entramos en el gimnasio, ¿hacia dónde deberíamos dirigirnos primero? ¿Hacia las cintas de correr y la sala de ciclismo indoor para sudar en una sesión de cardio? ¿O mejor empezar por las pesas ...

Durante todo su proceso de pérdida de peso, Sofía Benítez ha recibido la misma pregunta una y otra vez: “¿Cómo le hiciste?”. Y aunque llegar a perder casi 20 kilos no se consigue por arte de magia, ...

Ciudad de Panamá/Te mostramos una rutina de cardio potente ideal para activarte después de los excesos de Año Nuevo. Ejercicios dinámicos que ayudan a quemar calorías, mejorar la resistencia y retomar ...

Cuando hablamos de sentar unas bases sostenibles alrededor del ejercicio , es importante tener claro que la fórmula cardio + ...

No se trata de un método extremo: es repetición inteligente y mucha disciplina con el descanso y la alimentación.