Sur son compte Instagram, la coach sportive Kelsey Wells partage un entraînement idéal à faire chez soi en 15 minutes pour un fessier plus galbé. Qui a dit qu’on ne pouvait pas faire une séance de ...

À plus de 60 ans, le renforcement musculaire est un allié précieux pour préserver la mobilité, l’équilibre et l’autonomie au ...

Vendredi 9 janvier, dans la salle du rez-de-chaussée du centre polyvalent de Sées, l'association Sées pour Elles a organisé ...

Fais ton sport à la maison ! : Nos coach Elsa Claude et Teric Teav vous présentent une suite d'exercices centrés sur le haut ...

Le travail musculaire en résistance, effectué à l’aide d’haltères notamment, améliore le métabolisme et permet au corps de brûler davantage de calories, même au repos.

La rédaction du Parisien n'a pas participé à la réalisation de cet article. . Pratiquer une activité sportive régulière est très bon pour la santé, mais cela peut parfois s’avérer contraignant.

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À la salle de sport comme à la maison, vous avez votre routine bien rodée : celle qui vous maintient en forme depuis des mois, voire des années. Vos haltères et vos barres de différents poids sont ...

En 2026, fini le choix entre salle ou maison, cardio ou renforcement, performance ou récupération. Selon plusieurs analyses ...

Avec l'âge, le risque de chute augmente avec une perte de structure osseuse et de masse musculaire. Mais il est possible de ...