La meditación y el mindfulness se han convertido en aliados esenciales para quienes buscan equilibrio emocional y salud ...

La práctica regular de meditación basada en mindfulness se ha convertido en una herramienta poderosa en la salud mental.

Ginebra, 17 dic (EFE).- Jon Kabat-Zinn (Nueva York, 1944), considerado el padre de la meditación de atención plena, popularizada como "mindfulness", sostiene en una entrevista con EFE que los ...

Reduce el estrés, mejora la atención, ayuda a gestionar las emociones y, además, aumenta la productividad. El 'mindfulness', ...

Es posible que las festividades decembrinas representaran una época diferente y retadora para personas repletas de ...

Cada vez más personas en el mundo practican meditación como una rutina de salud física y mental en su día a día. Te contamos ...

Desde hace ya varias décadas, la cultura occidental viene incorporando una práctica oriental ancestral: el yoga y la meditación. Y aunque se la considera a menudo como una herramienta para el ...

Hablamos sobres los beneficios de la meditación durante la menopausia, y como con muy poco tiempo puede ayudar a reducir los ...

Por cerca de 20 años, luché con períodos de ansiedad y recurrí a practicar mindfulness como un medio para disipar esos sentimientos. En el mejor de los casos, los beneficios solían coincidir ...

La meditación ''mindfulness'', que se concentra en la consciencia del momento presente, ayuda a combatir el insomnio y dormir mejor. ¿Cómo practicarla? Esta técnica de meditación, que recientemente se ...

Hace tiempo que el mindfulness dejó de ser una práctica mística exclusiva de los monjes budistas. Con el ritmo acelerado soportamos actualmente, síntomas como el estrés, la ansiedad o la depresión han ...

Jon Kabat-Zinn, (Nueva York, 1944), considerado el fundador de la meditación mindfulness a nivel internacional, ha señalado en una entrevista reciente que los algoritmos empleados por las redes ...