"No entrenaría los tríceps por sí solos. En su lugar, incorpora algunos ejercicios de tríceps en una sesión de la parte superior del cuerpo, como ejercicios con mancuernas o con tu peso corporal", ...
Con los años, si no hacemos ejercicio de fuerza, vamos perdiendo masa muscular. Estos ejercicios te ayudarán a recuperarla y ...
La sentadilla goblet con mancuerna es uno de los mejores ejercicios para principiantes. Consiste en sujetar una mancuerna frente al pecho mientras se realiza una sentadilla tradicional. Este ...
El tríceps suele pasar desapercibido en muchas rutinas de entrenamiento, pese a ser uno de los músculos más determinantes para lucir unos brazos firmes y tonificados. Así lo explica la entrenadora ...
En lo que respecta al deporte, nos suelen preocupar más los abdominales o los glúteos, pero lo cierto es que los brazos-esos grandes olvidados-, también deberían tener un hueco en nuestra rutina de ...
Trabajar bien el tren superior en el gimnasio probablemente sea una asignatura pendiente para muchas de nosotras. No porque no sepamos hacerlo bien, es obvio que muchas sí, pero es cierto que la ...
Durante la menopausia el cuerpo de la mujer sufre muchos cambios hormonales, sobre todo la bajada de estrógenos, lo que influye de forma directa en la ...
No podrás desarrollar brazos grandes sin entrenar con inteligencia. Obtener el estímulo correcto para el bombeo muscular implica hacer más que cientos de flexiones de bíceps; también necesitarás ...
El press de pecho con mancuernas es una variante infravalorada pero muy efectiva para fortalecer el pecho, los hombros y los tríceps sin sobrecargar las articulaciones. Tendrás unos brazos bien ...
La Clínica Regina explica que la flacidez está relacionada principalmente con procesos naturales y la genética. Una de las zonas donde más se nota es en los brazos. Para reducirlo, lo ideal es ...
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