El abdomen, al igual que las piernas y los glúteos, son una de las zonas sobre las que más atención ponemos. Para ello, se han ideado numerosas rutinas que permiten trabajar para fortalecer ese grupo ...

Aunque a veces prestamos más atención a los ejercicios de brazos o piernas, por el peso que tiene su definición en la silueta, el trabajo de abdomen es igual o más importante, especialmente en las ...

Fortalecer el core no es solo cosa de quienes buscan un abdomen plano para el verano. Esta zona, que incluye abdominales, lumbares, oblicuos y músculos profundos, es el centro de control de nuestro ...

La genética juega un papel importante a la hora de tonificar nuestro abdomen. No toda el mundo haciendo el mismo ejercicio tonifica igual el abdomen, entre otros motivos porque no todos tenemos la ...

No lo decimos nosotros, sino Lynne Robinson, conocida como la ‘reina del pilates’: “Cada ejercicio en una clase de pilates es un ejercicio abdominal”. Sin duda, esta disciplina en la que se entrena la ...

Por otra parte, hacer ejercicio focalizado en la zona abdominal no sólo representa una tendencia estética. También es importante ejercitar la zona para revertir la distensión abdominal. En este ...