Conseguir un cuerpo más sano y estilizado no requiere necesariamente una suscripción a un gimnasio ni contar con aparatos costosos. Hoy en día, puedes lograr grandes resultados desde tu propia casa ...

Los puedes hacer en casa y es un entrenamiento completo que no te llevará más de diez minutos.

La docente de ENFAF asegura que aunque correr puede ayudar a perder peso, no es la forma más eficiente de quemar grasa ...

El cardio ayuda a perder peso, sí, pero fortalecer el músculo (así como mantener una alimentación equilibrada) es igual de ...

En el mundo del fitness, la inteligencia artificial acaba de poner fin a una eterna discusión: ¿qué ejercicio quema más ...

Cuando se trata de perder grasa, muchas veces pensamos en rutinas extremas o dietas estrictas poco saludables, pero hay un ejercicio sencillo de toda la vida y accesible que puede ser igualmente e ...

Es una de las alternativas que pueden llevar a cabo todos los que deseen bajar aquellos kilos que adquirieron durante las fiestas decembrinas o como rutina para cuidar la salud ...

Para entender el efecto del ejercicio físico en el peso corporal hemos de partir del principio básico de la termodinámica: “La energía no se crea ni se destruye, sólo se transforma”. El equilibrio de ...

No tener tiempo para ir al gimnasio no puede ser una excusa para hacer deporte. Para gozar de una vida plena es necesario hacer ejercicio físico y el lugar no tiene por qué impedírtelo, porque en casa ...

En un mundo donde el tiempo escasea y los gimnasios a inicio de año se encuentran saturados, los ejercicios para bajar de peso en casa se han convertido en la opción favorita para quienes buscan ...

Especialistas sugieren una rutina de bajo impacto en silla para fortalecer músculos, mejorar el equilibrio y recuperar la ...