Hay variedad de ejercicios que puedes practicar si quieres tonificar tu cuerpo sin terminar lesionado. Es el caso del puente ...

Checa cómo son estas rutinas de espalda para hacer en el gimnasio, que pueden hacer ambos géneros: trabajan a fondo todo el dorso y activan cada músculo.

Vivir más tiempo no es solo una cuestión de genética o de suerte. Cada vez está más claro que la forma en la que nos movemos ...

CIUDAD DE MÉXICO, enero 11 (EL UNIVERSAL).- El ejercicio físico es una de las columnas vertebrales de una salud fuerte. La actividad de manera regular fortalece los músculos, corrige la postura, ...

Qué es la caminata del granjero y por qué es uno de los ejercicios más completos del momento. Fortalece el cuerpo, mejora el ...

La Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda realizar al menos 150 minutos de ejercicio moderado a la semana, lo que equivale a caminar 30 minutos a paso ligero, al menos cinco días. Sin ...

El ejercicio físico es uno de los grandes aliados para mantenerse en forma. Muchas 'celebrities' lo confirman al compartir ...

No se trata de un método extremo: es repetición inteligente y mucha disciplina con el descanso y la alimentación.