Alcanzar un volumen de carrera adecuado es fundamental para rendir al máximo. Sin embargo, muchos corredores intentan ...

Dentro del entrenamiento de running, hay sesiones que van más allá de la mejora física. El 5×1.000m es una de ellas. Bien ...

Ahora te brindaremos un plan de dos meses para empezar a correr, realizando actividad durante tres días a la semana, pero no ...

Esta es una situación común: No estás en forma, así que decides intentar correr por primera vez. El problema es que, cada vez que lo intentas, solo consigues hacerlo durante una o dos semanas y luego ...

Correr no siempre es la solución cuando el objetivo es mejorar la forma física. Sergio Peinado, entrenador personal, cuestiona el mito del `'running' como ejercicio imprescindible y propone alternativ ...

¿Haces siempre la misma ruta? El experto Xevi Solà revela por qué tu cuerpo ha dejado de cambiar y cómo hackear tu entrenamiento para ver resultados reales.

Para muchas personas, correr es sinónimo de agotamiento, dolor y frustración. La idea de mantener un ritmo constante durante varios kilómetros resulta intimidante, especialmente para quienes empiezan ...

En la vida hay tres tipos de personas: las que prefieren correr en la cinta del gimnasio, las que sí o sí tienen que correr al aire libre y las que hacen ambas cosas. Lo cierto es que lo ideal sería ...

Correr con frío es una experiencia común para quienes entrenan temprano por la mañana o durante temporadas invernales. Aunque muchos corredores disfrutan del clima fresco, también es frecuente notar q ...

Al ser un ejercicio de impacto, el sprint también estimula los huesos, sobre todo en caderas, columna y piernas. Y, a nivel ...

El método de correr-caminar puede reducir el riesgo de lesiones, acelerar la recuperación y aumentar la resistencia. Durante un medio maratón reciente, me estaba tomando un descanso para caminar ...

Shhhh. Tengo un pequeño secreto que quiero compartir contigo. Verás, yo solía ser un corredor bastante rápido. De hecho, hace 30 años gané el maratón de Boston. Y entre quienes lo hemos ganado hay una ...