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Marcar abdomen no depende solo de hacer abdominales. Descubre cuál es el ejercicio más efectivo para perder grasa, fortalecer el core y lograr un abdomen definido.
Tu cuerpo necesita que te muevas, y no hace falta que corras maratones o te apuntes a Hyrox. A veces, solo necesitas disciplina y empezar poco a poco.